家用跑步机尺寸大小多少好？跑步机与户外跑步哪个效果好？

家用跑步机尺寸大小多少好?

小型跑步机的尺寸宽大约在70cm左右，长度大约在170cm以下，这类跑步机满足了小户型家庭的需要，或者说是经济适用房的客户群体。

大型跑步机尺寸宽度都在90cm左右，长度不低于180cm。此类跑步机比较适合家居空间较为宽敞的群体使用。不过家用跑步机一般都可以折叠，折叠后占地尺寸都比较小，放阳台或客厅都没有问题。所以骁骁建议买那种折叠的，比较省空间。

跑步机与户外跑步哪个效果好?

户外锻炼就是能够锻炼到更多的腿部肌肉群，受不同地段以及距离的影响，活动的肌肉会更多，自然比起跑步机上来跑显得训练效果有很多，而且可以自己自由的切换配速，对于一些专业竞技的跑者来说，更值得户外跑训练。

1.在跑步机上跑步,可以对增强心血管功能起到非常积极的作用。

2.在跑步机上跑步,脚部受到地面的反作用力减小,这正好适合刚刚遭受伤病或正在从伤病中恢复的运动员进行训练。

3、室内跑步不受天气和安全隐患

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